簡簡單單

Amy 老師，　Cherie..

我現在做疏肝 24下，是否遞增1次為6下，最多可做幾多下?　
先遞增6下，練習一星期，期間記下感受。
一星期後，若感覺良好，再遞增6下至36下，好好練習一段日子，把感受貼帖讓我知道。

Thank you!!　客氣。

Cherie　張慧儀..

Hi, Amy 老師，

我每日都會帶住薰衣草香薰油，真係去到唔帶唔舒服。
每逢遇到蚊叮蟲咬 (其實無俾蟲咬)或唔小心俾紙界傷，
都會即搽，很快就無事。有瘡瘡，又搽，搏頭酸酸地，
就會用來按摩，我都有用嚟幫我老公按，他都話正呀!

Cherie

Amy老師， 　Cherie..

崔小姐還未聯絡我。
呢排忙得要死(差唔多死咗)，所以豆蜜未做好。不過，忙還忙，呢個星期一定會做好，下星期請崔小姐聯絡您。

Cherie 　 Amy老師..

Hi Amy
I want to 2 bottles of green bean honey
my email : cherie@portek.com.hk

Thank you

Amy 老師，Cherie..

我現在每晚沖涼後即做疏肝24至30次，面會有些紅，但是就沒有
汗，不過我發現做了疏肝後，皮膚質地真係好左好多。

吓，面都紅埋？唔…
有沒有對著鏡子做？身體有沒有企直？有沒有手踭打向後面？有沒有注意和配合呼吸？
伸引看來動作簡單但是要求很高的運動，把握到竅門，專注地練習，很快就會出汗。
疏肝最顯著的效益是令人精神亦亦。
您近日通腸成績甚佳，皮膚質地轉好是意料中事，但可能與您的月事有關。
繼續努力。

Cherie　Amy..

Amy 老師，

我已經做了第二次通腸，泵入時，配合吸氣，提一提肛，讓小麥草水
可達到洗腸功效，當我泵晒時，自己仲試下有無養左缸金魚係
裏面，好彩無，於是等20分鐘左右，但是得小小廢物出來，
仲要2日無排便，為什麼呢 ?
但是我做通腸的時候，身體感覺很好，並沒有不舒服。

Cherie

Amy老師　 Cherie..

我成功的一半是順利泵入小麥草水，不成功的一半是全部放晒出嚟。
但係我下星期會再做的 。 　　叻。進度如何？

經過1星期多的重質疏肝練習後，發覺效果好咗好多，做完後面有些紅及慶慶地，但係就無出汗。

Cherie，疏肝練習前的靜心和放鬆對您很重要，好好把握。
由今天開始，每天做24下；做完練習，用手摸摸腋窩下和下背位置有沒有微微發汗，寫記事。
依此法練習7-10天，再貼帖報告進度。

Hi Amy 　　 Hi Cherie.. 我昨晚終於完成第一次通腸，大約用咗15分鐘才將白色管口放入內，因我以為插入後就可鬆開， 其實係唔得。 係咖。 我一下一下將小麥草汁放入，一邊同自己的腸講，大家都是第一次，要好好享受啦! 我一邊放，一邊感受小麥草汁在身體流動，感覺好得意，個肚脹脹地，下面涼涼地。 放完後，等1分鐘，覺有便意，於是開始，但是是放小麥草汁出來，於是再忍一陣， 都是放小麥草汁加小小便便，(通腸前，我去了一次大大，早上亦去了一次，是否這樣 無乜毒排呢?) 我只係覺得放幾多小麥草汁入去就放幾多出來， 等了20分鐘，亦覺無乜動靜，於是起身，(雙腿太痺啦)只覺個肚攪下攪下，但是無肚痛...

Hi Amy 老師，Hi Cherie..

我現在每晚都做疏肝24下，但係塊面就無紅，是不是身體已適應?

除了面無紅之外，好好感受和記下身體的感覺。例如：現在練習時的架式與之前有沒有不同？腋下和背脊部位有沒有發汗？一星期後再在這貼帖報告。

但做30下又倦。量力而為，先重質，充分掌握後才增加次數。

是否要做6的倍數? 是。

及最多是36下嗎? 不一定。

Thank you 不用客氣。
Cherie　Amy..