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Amy老師..
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- 2008-03-19, 22:21
- 版面: 心心相印
- 主題: 33 香薰防流感 Shield On
- 回覆: 46
- 觀看: 80855
- 2007-08-19, 00:15
- 版面: 伸引初探一：胸背及腹股
- 主題: 講座內容及時間表；功課及討論
- 回覆: 53
- 觀看: 135543
- 2007-08-18, 23:16
- 版面: 心心相印
- 主題: 13 重遇 – 六年之二 My fat years II
- 回覆: 1
- 觀看: 6945
讀過Miss email 來的文章，感同身受，有感而發。 由最 fit時~100lbs，到現在這兩三年間，足足重了20多lbs。如Miss所寫，屈在隱閉一族的谷底，失去自信心、鬥志、積極思維，更墮落、更放棄、繼而自我埋怨，厭惡自己。這幾年去旅行，只影景(扮到好像攝影大師咁)，實在自己也不願上鏡！ :oops: 有時好像人格分裂，'心靈願意，肉體軟弱'，知道那些食物致肥、'利口唔利腹'，但最後通通送往嘴內，充斥心靈的空虛；知道做運動好，最後也是動也不動對着電視！做不到就更'pai'！每日都跟自己說：明天再來吧，但最後...真的想死！ 上星期上伸引堂，Miss有幾句話深深入在心內，原來我很多時都唔...
- 2007-08-16, 21:23
- 版面: 伸引初探一：胸背及腹股
- 主題: 講座內容及時間表；功課及討論
- 回覆: 53
- 觀看: 135543
Miss 你好， YP.. 您好。 學了伸引(一)，這三天都有練習，發覺做舉衣架時很多時呼吸都亂了，由上呼下吸變到上吸下呼配合唔到。 您是真的亂了，是上吸下呼哩。 :wink: 如果刻意留意，我又會不自覺愈來愈大力呼吸，做到20-30下時就滿面通紅，有些暈眩；又或是掛住配合呼吸舉得斷斷續續了。怎辦？ 先放鬆，細心觀賞鏡中的自己，留意鎖骨、肩膊、胸部、腹部的形態，想想舉衣架練習可給您帶來的效益。 然後，做六下，停，再做六下，停... 不要對身體惡死，跟她好好相處，等身體明白您對她的好意，跟您通力合作。您會發覺，鏡中人的眼神不再那麼兇。 至於腹股，今天我的鼻咀己觸到膝蓋了，而且還比前兩天少了拉扯和...