老師,
我上小棒伸引堂之前,左邊pat pat個位有條筋扯住上到背脊,一直都好唔舒服。咁啱嚟上堂,我就想睇下會唔會有幫助。
上完堂,我每日早晚都有做小棒。
先先搽舒痠護理油落大椎,同時搽唔舒服嘅地方,之後就開始做小棒。我發覺做咗3、4日之後條筋就開始鬆,之後就冇再痛。間竭性有時條筋會扯住,但已經唔會好似之前咁緊。
而家我做小棒之前,會搽舒痠護理油去大椎,再搽啲痠痛位,有時係手有時係膊頭。
我會繼續努力做小棒。
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- 2023-06-02, 22:29
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Re: 香薰都市八.一 小棒伸引
我想減少肩膊痠痛,伸展活動全身及改善身型。
Irene,堂上多加練習和感受身體的反應。
Irene,堂上多加練習和感受身體的反應。
- 2007-10-30, 13:59
- 版面: 心心相印
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