身體少出汗，倒塞體內的廢物不能順利排出，除了是瘦身的絆腳石外，還會損害我們的健康！
您一天有多少時間坐冷氣間？多久沒有盡情的出一身汗？冷氣機的發明，給我們帶來涼快，尤其近年溫室效應，空氣悶熱，大多數香港人都巴不得躲在冷氣間工作，免得過也不往街上跑，連晚上睡覺都要開冷氣才成。殊不知，在大熱天時不讓身體排汗的背後，隱藏著患病的危機。
對香港人來說，做運動是為了減肥，想起都辛苦，如無必要，打死也不肯多流兩滴汗。四十出頭的朋友，還記得少時候家裏多用風扇，夏天時工作或玩耍，大汗淋漓，每天洗澡兩次是等閒事。反觀現代的小朋友，生活環境佔優，健康指數卻比十多年前的小朋友差，容易傷風感冒，體質弱了，敏感成家常便飯，為甚麼？因為他們的身體習慣了不用排汗，久而久之，變得愈來愈懶，有毛病時，免疫系統要花很大氣力才能啟動。
有甚麼方法可以幫助身體發汗呢？
薄荷(peppermint)，具降溫發汗的功效，還有助除口氣及舒緩腹脹，故吃得太飽時，慢慢飲下半熱杯薄荷茶，可幫助消滯。小孩發熱時，以薄荷香薰油開水抹骨節位，可排汗降熱。
晚上，以少許薑皮加薄荷茶包，沖杯薄荷薑茶享用，舒緩身心的壓力，最重要是幫助身體排汗。閉上眼睛，放鬆眉頭，邊細嚐薄荷的清香，邊感受汗水把體內的污垢、肥油和毒素經由全身毛孔慢慢帶出來的那份愉悅。靜心地跟自己好好溝通，享受這十數分鐘的悠閒時段，然後進浴室洗澡，把穢物徹底送走。
定期飲用薄荷薑茶，可加速發汗排毒。惟最好的排毒方法，是晚上不開冷氣睡覺，讓穢物於身體休息更生時，藉汗水自然排出體外。您願意為更加愛惜自己不嘆冷氣嗎？
修正: 12/03/18
香薰都市.四
香薰都市.三十六
