從網誌認識我，繼而報名參加淋巴引流的學員，對「伸引」講座特別好奇。尤其聽舊學員眉飛色舞地說，有升胸伸引、煩惱消伸引、自動波調節內分泌伸引等等。她們不停問我：伸引究竟係乜東東？
隨著我們年紀漸長，站坐姿勢不正確、缺乏運動等種種情況下，支撐肌肉的靱帶和肌鍵久欠鍛鍊，肌肉鬆弛是必然後果。知道原因後，您就會明白，為何年輕時擁有令人羨慕的倒三角身型男士，如今背相還可以，但前相則多了個圓形立體肚腩；身材勻稱的女士，贅肉怎地於胸圍帶上下位置漏出來。
黎小姐個子不高，也不肥胖，惟站著時總是雙眼望地，垂頭喪氣似的。未學伸引前，她不斷提醒自己要挺胸收腹，但無論多堅持，不夠一會，身體又自動打回原形。她說，自從每天做升胸伸引，整個人自動自覺挺胸收腹，自信心大了，再不怕與人對視，問我為何會這樣？
伸引鍛鍊的動作，看來一點也不難。當您學曉如何把架子、呼吸和意念集於一身，持之以恆，您就能體會到伸引的威力。寸勁，是形容於極短時間和距離，發出最強最大的勁度。肌肉鍛鍊和伸引鍛鍊的分別，就有如一條粗繩跟多根幼繩併合而成一條粗繩的關係。
如果您只訓練肌肉不鍛鍊筋骨，肌肉變得愈來愈強壯的同時，靈活性相對減低，這就是為何大隻佬不能輕易做到轉頭這簡單動作。相反地，如果您只作伸引鍛鍊，吊著身體各部分的大小彈簧得以強化，整個人自然昂首濶步，體態變得修長優美，看起來較同磅數的人瘦一圈，這亦是為何骨質疏鬆的學員都可以站得挺直的道理。每次幾分鐘，用心作伸引鍛鍊，您會進入跟身體心心相印、活在當下的狀態。
對我來說，伸引已不再是單單鍛鍊身體的運動，而是一個對自己生命負責任的態度。
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