對自己的身體愈認識，您就會愈懂得選擇。
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熱愛泡溫泉的讀者來電郵，說住慣溫泉酒店的她，每次總要泡勻酒店內廿多個溫泉，香薰泉、咖啡泉、鹽泉、花草泉…才肯罷休，問我衹吐不納豈不蝕大底？
吐，意即把穢物/負能量通過身體的渠道排出體外；納，則是吸進清新的能量。衹吐不納，就是只把毒素排走，但拒絕吸入其他能量進體內。
當您看見自己身上有污漬時，您會怎樣處理？您不會想到用洗潔精，又或去污粉；通常，您第一時間就會想到用水把污漬洗去。為甚麼會這樣的呢？因為自古以來，我們都習慣將水跟洗滌連繫在一起，這記憶深深植入我們的潛意識去，所以水就成了污垢的溶劑。
富含硫磺的溫泉水，無疑可以幫我們排毒。其實，真正的溫泉，就只有一味硫磺，加進其他不同物料的溫泉，誠然吸引力大增，卻絕不是吸納正能量的好地方。
怎樣衹吐不納地善用泉水淨身淨心？踏進泉水前先靜下心來，明確知道您來浸溫泉的目的，是把體內不要的污垢和鬱結盡情排放到泉水去，而泉水唯一需要做的，是吸收自您體內排出的訊息，幫您丟掉。同時，心裡要有一個念頭，只把穢物放進泉水去，絕不吸收不同溫泉標榜可得著的效益，這點要切記。
揀個令您感覺舒服的溫泉，第一腳踏進泉水去時呼氣，想著您不想要的東西自每個毛孔釋放到泉水去。浸在水中，好好享受蕩漾的泉水為您有節奏地按摩，有如磁石般吸走您的毒素，洗刷您的身驅。
浸完溫泉，抹乾身，拿著半杯溫水坐在樹蔭下，一小口一小口地呷著，讓大樹再幫您一把，吃掉您身上剩餘的臭臭，漫步回房間，別開冷氣，平躺著，讓身體自行修補。
依此衹吐不納的方案浸溫泉，您會完全收到排毒的效益，又避免因吸進負能量令皮膚粗糙、身體腫脹了。
我想報名學疏肝