講座內容及時間表；功課及討論

[candy]

「學推宮過血~面部及頸項淋巴引流，您想從中得到些甚麼？您最想改善的是甚麼部位呢？」

記得從澳洲回來後見到慧儀，慧儀直說我的面部水腫情況很嚴重的樣子，我仍然記憶如新。當日她為我做了一次簡單的面部淋巴引流，只5分鐘便立即改善了我面部的水腫。

我自知身體體質較差，又有小胖的情況，但從未想過有水腫這回事。所以，我希望透過這次的機會來改善水腫情況，以便我更清楚地了解身體狀態，更有效地改善體質。

candy，若乖乖回家練習，改善水腫情況是必然的事。抖足精神黎上堂啦。

[lelly]

老師很高興認識你，明晚的學習是因為我好介意對眼的眼袋問題，很想學習自助去改善，令雙眼回復精靈有神。

lelly，目標明確，叻！
每天練習，必有改善。

[lelly]

我保會堅持把練習視為每天起床梳洗前必做的第一件事.做完感覺雙眼無咁腫.唔係好識自拍,影完的效果沒有親眼見的咁明顯. 第二天開始做到腮腺淋巴的第一部,用中指子按的位置感覺脹脹脾脾的想問點解?
以下是我淋巴引流筆記，用4g以下的力(似摸BB的頭仔的力度）：
1）頸項
1.1: 3指合實放在鎖骨頭稍向上按壓36下
1.2: 3指放在的中間位置向下掃即銷骨頭的位置3下
1.3: 用中指在耳窩向下掃即銷骨頭的位置3下
1.4: 分別左右手在下巴掃去耳窩的位置3下
2）顎線
2.1: 左右姆指放在下巴中間3下按壓顎骨完
2.2: 游水手摰用3指放在顎骨的從後中前掃到尾3次
2.3: 3指放在鬍鬚位向下掃3下, 人中位置向下掃3下, 中指和無名指放鼻奕向下掃3下。
2.3: 重覆2.2
3）腮線（我的重災局可以做多到6下以上）
3.1: 以食指放斜放在耳珠下，用中指按壓36下
3.2: 中指放耳邊按壓36下
3.3: 無名指放在眼肚輕輕拉後3下
3.4: 無名指保持加中指放上眼瞼拉後3下
3.5: 3指合實放在眼上拉後3下
3.6: 3指合實由額頭開始掃向以耳邊，再向上移位做到後尾䏙
3.7: 全手L手勢由上腮掃去頸3下

lelly，步驟正確。眼部可加至12下。

[Hayley]

希望透過面部淋巴人流，學習面部的淋巴位置，作為了解全身的淋巴位置的開始，並希望透過按摩面部，改善眼袋及面腫問題。
Hayley, 目標清晰, 抖足精神來上課啦。

[soar]

希望學習後可以改善面部輪廓、抗皺、排毒！
soar, 咁就要畀心機練習喇。

[Hayley]

下課時覺得眼袋有緊左嘅感覺
坐車回家時兩邊面都開始有緊左嘅感覺
而且越來越眼瞓

是咪正常反應呀？
每個人反應不同，沒有正常不正常，但肯定是一個轉變。
繼續練習、觀察和寫記事。

[soar]

老師
自從學左面部淋巴引流後，我每日早晚都有做。 乖。

但最近兩日發現左邊耳珠，頸同耳門位都出粒粒，
左邊耳，耳門有指住位置，摸落去覺得皮膚底層有個好細既波波，
左邊頸出左粒暗瘡，以前未試過呀，
左邊耳珠後面，摸到有粒好似暗瘡既粒粒，但唔知係咪，凸出黎同埋摸落會有點痛，
唔通我用錯方式？因為出左粒粒，我今朝停左無做啦。 用文字寫下每個步驟。

[soar]

用4oz以下的力輕摸：
1. 3指合實放在鎖骨頭稍向上按壓36下
2. 3指放在的中間位置，分3 part 向下掃到銷骨頭的水糖位置3下
3. 雙手扼頸前，左手掃一下，右手掃一下為一組共掃3 下
4. 左右姆指放在下巴中間3下按壓顎骨完
5. 游水手用3指放在顎骨的從後中前掃到尾各掃3次
6. 3指垂直由耳下掃到水塘3 次
7. 3指放在鬍鬚位向下掃3下, 人中位置向下掃3下, 3指緊貼鼻奕向下掃3下。
8. 重覆4-5
9. 以食指、中指以手槍形放在耳珠下，拎起食指，用中指按壓36下
10. 中指放耳門垂直按壓36下
11. 無名指放在眼肚輕輕拉後3下
12. 無名指放眼袋加中指放上眼瞼拉後3下
13. 3指合實貼眼放在眼上拉後3下
14. 3指合實由額頭開始掃向以耳邊，再向上移位做到後尾䏙，幻想像個波一樣掃
15. L手放耳門外由上腮掃去頸水塘3下
16. 完

咁手勢有問題嗎？ 依您上述的步驟看, 手勢看來冇問題, 記緊是輕撫, 不要拉扯皮膚。
有觀察但唔明記事點解。 依學員導讀右下方的記事格式逐點記事就可。

[小甜甜]

剛讀完AMY你所要求看那三篇關於淋巴引流的文章, 令我對明晚上堂充滿奇待真的可以自己通咁神奇???!!!!
ANYWAY, 我希望呢個COURSE令我了解多些淋巴, 和學習面部按摩令自己更正面和美麗!!!

小甜甜, 準備好自己來上課, 記得帶鏡, 今晚親身睇驗自助淋巴引流係咪真係咁神奇囉。

[拎利是]

付鈔來學面部淋巴引流，您想從中得到些甚麼？您最想改善的是甚麼部位呢？

簡單來說：可以簡簡單單，輕輕鬆鬆地排毒；臉瘦紅潤冇雙下巴，重有雙目精靈有神冇眼圈
拎利是, 目標清晰。叻。