講座內容及時間表；功課及討論

[fanny fun]

Amy老師，你好！
自從跟老師學了淋巴引流後，每天晚上都會線習一次。 按摩後臉有一點點小了，而且睡得很好????????
早上醒來小了倦意（以前總是睡不醒似的），眼睛明亮了點，心情也正面了點；我會努力做下去，
希望自己能變得更自信更正能量????

[PNJ]

Amy 老師你好，PNJ 您好，
自3月10日上堂後至今2個月，每天早上洗臉前及晚上沖涼前都會做一次，由每小節3下到6下到依家9下。
請問有無話越多下越好？用心去做每一下比越多下效果更佳。
會否多下就長紋？緊記溫柔對自己。

另手指由耳下、頸後掃至鎖骨的手勢順暢了，應該曲肩狀況有所改善了。叻！

兼且每次食指、中指、無名指掃向耳邊都會點一下，明顯眼睛當下望野明亮左，眼皮浮腫輕左。
總體覺得包包臉開始凹了，臉也尖了些，頸再幼些。
但最初是頸側有大瘡，跟著額角同咀角下巴也有，好紅好大粒、好實、好毒咁，退得慢。已用茶樹敷一敷，但不太快見效，還有那隻油可用？多飲水, 敷豆蜜。

[Garfield]

老師: Garfield,

於3月10日上工作坊後，回家後練習，感覺練習前面部皮膚顯得蒼白，在練習後皮膚相對緊緻、紅潤，心情也變得輕鬆，當然不可能做一次或數次就可以維持這種狀態，我需要勤加練習，但真是易說行難呀。 將面部引流融入生活, 一如刷牙一樣, 變成習慣。

[ugr]

Dear Amy Dear ugr..

I went to your class on Wednesday (16 May 2018). Before I joined, I felt my body and face are very swollen and easily felt tire. (Even though I would go to yoga class about 3 times a week). After I learned the facial lymphatic massage from your class, I have practiced for the last 2 days and noticed a major change is my eyes are not as dry as before and rather feeling sleepy when go to work in the morning I felt more energetic. 愛惜自己, 與自己重修舊好, 日子自會較前好過。
讀物: 照鏡

So I will keep practicing and would be interested to learn more from your other workshops. 叻！畀心機。

[tourmaline]

老師： tourmaline..
不好意思！我記得您在上課時說遊水手四部曲，但我煉習時只記得三個動作：雙手反手指背貼著顎骨向兩旁拉，分別由三個不同的部位起始，直至耳下，請問第四個動作是什麼呢？ 後、中、前、頸
謝謝！ 客氣。

[ugr]

Hi Amy Grace..

I would be interested to attend for the 2 other workshops, please suggest how can I register please
其餘兩課推宮過血@尼爾氏香薰庭園開課日期:
09/06/18(六) 1500-1700 臀部及下肢(供修畢面部引流的學員報讀)
20/06/18(三) 1900-2100 胸部及上肢(供修畢面部引流的學員報讀)

您可直接電郵聯絡主辦機構報名: service@nealsyardremedies.com.hk

Thank you 客氣
Grace Amy..

[Linda Chu]

張老師 Linda..

我參加了推宮過血的面部真的有得著，基本上我不太認識甚麼是淋巴，只是到美.容院，美容師說我淋巴漲，廢物太多，所以面脛很漲，我想真的嗎？ 真心尋求, 自會吸引答案到來。

有一天突然在facebook看到面部淋巴引流咪去聽一下，但這次老師教我們的手勢都很簡單，只是我記性差常要看notes來.做，現在每天早上都練習，有時受了客人的投訴也跑進洗手間做一次，感覺面上的漲漲好像有些變化，真的得益。尤其老師教我們口訣，游水手四部曲，鬍鬚佬這些名詞很有趣呢！ 輕鬆學習嘛。

[eri]

上星期上了堂後，回家天天練習後，真的可以在數分鐘內完成整個面部引流，雖然暫時未見外表上的小改變，但每晚的睡眠質素改善了，可以一覺到天光，對於輪班的我真的很重要。而且短短幾分鐘對著鏡的按摩時間可以令自己更細心觀察自己，這是以前從來沒想過的，繁忙的都市人很需要這寧靜的數分鐘，為自己打打氣！????

[tourmaline]

老師好！ tourmaline..
想請教練習的問題，關於後半部份，3指從眼睛起始掃向耳朵，延伸至頭部，想確認一下，請問最後的位置是後腦正中嗎？ 後尾忱。
以及，在練習時，因為在頭髮上按摩，感覺好像不太有效，是否需要加大力度呢？ 不用。記緊: 溫柔對待自己。
謝謝！ 客氣。

[wink]

Amy,你好. wink, 您好。

非常多謝你當天的教授! 已試了兩天, 感覺到早上起身做完, 心情覺得放鬆唔少, 而且感覺周圍的環境都明亮了不少 =)
叻。繼續練習和寫記事。

我將那天的步驟寫下, 想麻煩你看看有沒有忘了哪一點:

重要:
1. 用4安士以下的力
2. 手要貼面
3. 用食指, 中指, 無名指

下面部引流:
1. 用無名指在鎖骨頭定位,與中指食指climb over 再按36下
2. 頸部. 用3指, 頸分3 part, 由中下開始, 之後中部, 手指貼頸向下掃3下. 最後用中指由耳窩後向下掃3下.
3. 虎口放下巴, 左右兩手各向下掃, 左+右為1次, 做3次
4. 下顎線. 用母指由正中開始, 按3次, 隔一指位再按3次, 按到 joint位 *手指公要夠平
5. 游水式. (A) 下顎分3部份, 由後開始, 各掃3下. 做到下巴正中. *用3指,中指在下顎線上. (B) 再向頸做下引流, 用3指, 頸分3 part, 由中下開始, 之後中部, 手指貼頸向下掃3下. 最後用3指由耳後向下掃3下.
6. 下巴, 用3指,向下掃3下
7. 人中, 用3指,向下掃3下
8. 鼻翼, 用3指, 無名指貼鼻翼, 3指貼面, 向下掃3下
9. 游水式. (A) 下顎分3部份, 由後開始, 各掃3下. 做到下巴正中. *用3指,中指在下顎線上. (B) 再向頸做下引流, 用3指, 頸分3 part, 由中下開始, 之後中部, 手指貼頸向下掃3下. 最後用3指由耳後向下掃3下.

上面部引流:
1. 用食指跟中指, 食指指耳珠, 抬起食指, 中指按36下. 全手指都要按
2. 中指拍直放耳門, 中指按36下. 全手指都要按
3. 無名指放眼肚, 向外輕拉3下
4. 中指放眼蓋, 無名指放眼肚, 向外輕拉3下
5. 3指蓋眼, 45度向下輕拉3下
6. 再全手由額頭開始, 向外掃, 掃到後腦
7. 手成 L 形, 向下, 掃到鎖骨位.

=)