472 搔到癢處 Scratch Where It Itches

愛惜自己 - 活出彩虹
張慧儀
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472 搔到癢處 Scratch Where It Itches

文章 張慧儀 »


學員E感染新冠後幾天便康復了,快測一線,但每次吸氣時,鼻腔盡頭處會好痕癢,一痕癢便咳嗽,有時會半夜痕醒,咳到甩肺,全家都睡得不好,吃了止癢藥,全日瘟瘟沌沌 ...

蟲咬蚊叮,用手指沾點家居常備的藥油塗抹蚊𧕴,不久便止癢。

鼻腔盡頭處是指頭或棉花棒都觸不到的地方,鼻腔黏膜接觸到少量藥油也會相當刺激疼痛,怎麼辦?

慧儀建議因為喉嚨痕而咳到甩肺的您「索油」,依圖解說步驟如下:

圖檔

一、用左手食指輕按著左邊鼻孔
二、把沾了搔癢香薰的聞香棒輕輕插入右邊鼻孔
三、把氣呼盡
四、慢慢地把聞香棒內的香氣吸入
五、感受那股清涼之氣經過癢處
六、吸到盡時,拿開右邊鼻孔的聞香棒
七、用右食指輕按著右邊鼻孔
八、從左邊鼻孔慢慢呼氣
九、呼到盡時,用右手食指輕按著右邊鼻孔
十、把聞香棒輕輕插入左邊鼻孔,依以上步驟左右互換各做兩三次。


被搔癢香薰包著的小水點會比較重,在您慢慢吸入時,會墜落或黏貼在鼻腔前後和咽喉,也就是癢處;因搔癢香薰的量不大,不會引起過激反應,但又起到治標作用,平喘止咳,讓您入睡。

我調給學員E的搔癢香薰配方如下:
薄荷
(Mentha piperita):3
薰衣草
(Lavandula angustifolia):2
甜橙
(Citrus sinensis):1

薄荷舒張呼吸道,讓您舒適地呼吸;薰衣草止癢,平伏喉嚨不適;甜橙寧心安神,讓正在甩肺的您平靜下來。

學員們的香薰錦囊裡都有這三種最常用的香薰吧?請因應個人需求而加減份量,沒有聞香棒的可將您自家配製的搔癢香薰滴到卸妝棉或紙巾上,按著鼻孔慢慢吸入。

若您甚麼都未有,請按下圖訂購,多配幾支搔癢香薰聞香棒送給同事親友備用。


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