簡簡單單

Dear 慧儀:　

1. 我已經學過3堂淋巴引流和1堂伸引了, 但荒廢已久, 因每晚要等到很晚才有獨處時間去完成, 因我是2子之母, 每天只能睡約6小時, 但我深信你教的[功夫]真的有效, 其實怎樣才能持之以恆?

不要把想法集中在「每晚要等到很晚才有獨處時間去完成」這點上，問自己：我可以怎樣善用每天的空檔去做愛惜自己的事：練習淋巴引流和伸引。
例子一：做sales的學員報告，每朝在返工的巴士途中，不為人知地完成面部淋巴引流，靚靚地去見客。
例子二：忙到不可開交的小店主，利用上洗手間鬆一鬆的私人時候裡，做淋巴引流和舉衣架伸引。

「持之以恆」，一定要靠自己，您愈肯去做，就愈快能夠養成習慣。

2. 都想學疏肝架, 但之前又開唔成班, 現想參加個人研習班, 但要花幾多小時才能覆習所有已學功夫?

每個來上個人複習班的學員的進度都不同，未能一概而論。
一些學員需要用一小時的時間，才能夠完成重溫和實習一個課題。一些學員則可以在一小時內重溫和實習兩個課題。
上課時，我會就學員認為對她最有用的功夫仔入手，幫她重溫和矯正動作。

既然您想學疏肝，就用這個每天只能夠做一次的疏肝練習來鼓勵自己從新開始囉。
報讀疏肝個人班，請電郵coach@amyc.info預約時間。

請回覆.

舊學員　慧儀..

慧儀老師: 慧明..

明天的個人研習班回覆如下:
1.肝在身體的右邊，肺的下邊，大約有一隻手掌般大小。
2.檸檬對胃氣脹，消化功能有療效。
3.我的眼很黑和有眼朦的現象，中醫話肝臟問題反映在眼部。上網查閱後發覺我身體的毛病都和肝臟有關，所以報讀疏肝學程。
4.我身體的毛病包括：胃脹，肚脹，消化不良，便秘，失眠，筋骨彊梗，唔夠氣，遺尿，髂黃，眼黑，眼朦，身形徧瘦等等

疏肝是通過一連串呼吸、姿勢及非常專注地注意您身體的某一些部位，騷擾身體。
因為主要的活動範圍在肝臟周圍，所以對肝臟的騷擾比重較大；配合檸檬揮發油，幫助和督促肝臟去工作。
您所舉的徵狀如與肝功能有關，便會因練習疏肝伸引而得到舒緩。

學員
慧明上 慧儀..