伸引初探(一)講座內容包括
1. 道家養生簡介;
2. 伸引的道理;
3. 胸背及腹股的伸引動作示範和練習;
4. 舒筋活絡香薰組合油的應用方法。
講座時間表(面授)
講座日期:待定
講座地點:待定
講座時間:一小時
講座費用:小組班每位$300,個人班每小時$1800,包括課後30天免費網上諮詢
講座人數:六人,學員可自行湊夠人數組成小組班
講座費用:一人,個人班
講座查詢:Whatsapp 90134441
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另設個人班,在單對單的環境下,學員可以安心和我暢談一些不方便公開的問題和困難,我也可以深入地針對學員的困難去教授她相關的技巧。
》》》欲報讀個人班者,費用$1800/時,只收女生;查詢: Whatsapp 90134441
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心靈按摩 III
寸勁
講座內容及時間表;功課及討論
學員功課匯報:2006年3月
Amy:
我照足您吩咐,每天做108個好漢的升空伸引鍛鍊,三星期下來,背脊的贅肉沒有了!!!
謝小姐..
聽您興奮地跟我訴說,每天在家都有努力練習胸背及腹股的伸引,尤其背部的體態美得到滿意的改善。看著您努力得來的成果,我著實替您高興。
您這就是實實在在地通過鍛鍊身體,跟內在溝通,讓身體和您並肩作戰的好例子!
繼續努力!
我照足您吩咐,每天做108個好漢的升空伸引鍛鍊,三星期下來,背脊的贅肉沒有了!!!
謝小姐..
聽您興奮地跟我訴說,每天在家都有努力練習胸背及腹股的伸引,尤其背部的體態美得到滿意的改善。看著您努力得來的成果,我著實替您高興。
您這就是實實在在地通過鍛鍊身體,跟內在溝通,讓身體和您並肩作戰的好例子!
繼續努力!
2006年3月20日 學員寄來的電郵
張小姐:
伸引(一)學的下肢運動做了兩個星期後,很難減的大腿小腿的尺寸都有較明顯地減少;
另外伸引(二)學的頸項運動令經常痛的頸沒有痛了,很神奇!
Eliza
伸引(一)學的下肢運動做了兩個星期後,很難減的大腿小腿的尺寸都有較明顯地減少;
另外伸引(二)學的頸項運動令經常痛的頸沒有痛了,很神奇!
Eliza
我從小己經是寒背的,媽媽也不識如何糾正我,祇是常常說又瘦又寒背,不好看,那時都覺得沒有特別,直到長大做事了.
開始貪靚,又聽到批評,不好受,常常提醒自己企直,但條腰不聽話,總是回復現狀,久而久之,導至贅肉橫生,每當穿著薄及貼身衫,
bra位的肉很核突,後試過矯形內衣,得知因長期寒背,整個背脊都collapse,嗰胸都 KK 咗,唉.....
leunghe,肯放下身段,把多年的內心困擾道出來,你愛惜自己多一分之餘,又進步了。可喜可賀。
好彩而家學了胸背伸引, 得已改善, 朋友們都察覺到,皆問我做了乜嘢kung fu,而家每當經過有鏡的舖頭,我都細細欣賞我的美背. 昨天同老公拍拖,他說我而家很好看,
不似駝俠了. very開心. 行步路都覺有形咗,full of confidence!!
學員常常問我:老師,你看到我甚麼地方改善了嗎?
由學員自己說出來,不是更好嗎?
做自己最窩心的情人,一點也不賴啊!
從二月開始,我每天早上都鍛鍊, 由最初 8 次,做5組,做了3星期就見效及發現肩膀向後繼而腰自然直,而家可以一口氣做54次, 做2組. 最開心的是因而激發我融脂成功 .
好叻。
開始貪靚,又聽到批評,不好受,常常提醒自己企直,但條腰不聽話,總是回復現狀,久而久之,導至贅肉橫生,每當穿著薄及貼身衫,
bra位的肉很核突,後試過矯形內衣,得知因長期寒背,整個背脊都collapse,嗰胸都 KK 咗,唉.....
leunghe,肯放下身段,把多年的內心困擾道出來,你愛惜自己多一分之餘,又進步了。可喜可賀。
好彩而家學了胸背伸引, 得已改善, 朋友們都察覺到,皆問我做了乜嘢kung fu,而家每當經過有鏡的舖頭,我都細細欣賞我的美背. 昨天同老公拍拖,他說我而家很好看,
不似駝俠了. very開心. 行步路都覺有形咗,full of confidence!!
學員常常問我:老師,你看到我甚麼地方改善了嗎?
由學員自己說出來,不是更好嗎?
做自己最窩心的情人,一點也不賴啊!
從二月開始,我每天早上都鍛鍊, 由最初 8 次,做5組,做了3星期就見效及發現肩膀向後繼而腰自然直,而家可以一口氣做54次, 做2組. 最開心的是因而激發我融脂成功 .
好叻。
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- 文章: 42
- 註冊時間: 2007-03-20, 14:25
- 來自: HONG KONG
Hi Miss, Cherie..
自星期五學完伸引一後,這3天早上我都有練習,但是今天我做舉起衣架練習完後,右邊膊頭比較痛,是否用力大的關係嗎?
每次知道學員用心做練習,我都會很開心,因為我已做到我想做到的事。
每次聽到學員話練習有困難,我會更加開心。我唔係黑心喎,因為這些困難是可以解決的。學員修正之後,她們就會把握到正確的伸引了。
依您的情況看來,您是往後拉得過了籠。
下次再做練習時,以側面坐在鏡前,看看自己舉衣架到盡頭時,是否過了耳朵。記緊只需到耳朵位置就可以了。
舉衣架時,千萬不要往耳後方向用力猛拉一下喎。
我成日忘記做之前要呼吸6下。
呼吸6下是一種令您放鬆的手段,每次做伸引前,想著吊著胸部的小彈簧隨著每一下伸引得到強化,想著自己滿意的笑容,您自然就會進入一個愛惜自己的放鬆和陶醉的狀態了。
另外腹股動作,如我分開早晚各做3組可以嗎?
可以。
Thank you
Cherie Miss..
自星期五學完伸引一後,這3天早上我都有練習,但是今天我做舉起衣架練習完後,右邊膊頭比較痛,是否用力大的關係嗎?
每次知道學員用心做練習,我都會很開心,因為我已做到我想做到的事。
每次聽到學員話練習有困難,我會更加開心。我唔係黑心喎,因為這些困難是可以解決的。學員修正之後,她們就會把握到正確的伸引了。
依您的情況看來,您是往後拉得過了籠。
下次再做練習時,以側面坐在鏡前,看看自己舉衣架到盡頭時,是否過了耳朵。記緊只需到耳朵位置就可以了。
舉衣架時,千萬不要往耳後方向用力猛拉一下喎。
我成日忘記做之前要呼吸6下。
呼吸6下是一種令您放鬆的手段,每次做伸引前,想著吊著胸部的小彈簧隨著每一下伸引得到強化,想著自己滿意的笑容,您自然就會進入一個愛惜自己的放鬆和陶醉的狀態了。
另外腹股動作,如我分開早晚各做3組可以嗎?
可以。
Thank you
Cherie Miss..