為了達致其他人認為的合適磅數，很多朋友會千方百計地去減肥，報讀瘦身課程是其中一個形式。每當聽到別人說甚麼課程可以減肥，又或運動量很大的，他們就會亳不猶豫地即時報讀。對他們來說，不論學的是瑜珈、跳舞、打球、游水、健身…只要課程聲稱可以減到磅，包裝精美的，他們就會付鈔。在堂上，他們很努力地，機械式地，跟著導師做動作，以沒有痛苦等如沒有得著為金科玉律，面容卻硬繃繃的，一點笑容也沒有。一個月下來，見到效果不彰，便自怨自艾，懊悔一小會之後，哼一句「老娘有錢」，又付鈔參加別的課程去了，最終體重是輕了一點，但已練到變了一隻，繼續付鈔，肌肉繃緊，甚麼生活都不太愉快的小熊貓。
要身體好，最表面是離不開均衡的飲食和合適的運動這兩個法門。想藉著參與一些課程，增加身體的運動量，達致融脂，這念頭固然合理，但我們必須於選擇融脂方案前，跟身體溝通一下，讓大家達成共識，從較深的層面開始行事，目的是擁有一個可以讓自己享受生活的身體和心態。
揀選適合自己的融脂方案，就有如要認識一位心儀的人，要用心從互相了解開始一樣。上課前做好準備，向導師或主辦機構查詢詳情，把握到課程綱領，上課時就會整個人放鬆心情，全情投入地去讓心兒聆聽導師的話，讓身體感受導師的指引，自然就會面露微笑，享受著上堂的每分每秒。您會發覺，身體不再為「我要減肥」這壓力所支配，覺得自己正在走上健康之路，學習的過程變得輕鬆愉快得多。
懂得欣賞自己的生命，不再為別人的意願而委屈自己，不再受名牌或明星效應的引誘，您就愈能感受自身的需要；做足比較，您就知道那些課程最能令您忘憂，不再貼錢買難受。到最後，您就會體會到，瘦即是美衹是一種售賣瘦身技倆的手段，根本不是甚麼社會壓力，更絕對不是人生目標；而融脂，就於您樂在其中地，做適合您身體需要的運動的當兒，逐漸成真。
我想學淋巴引流