她因工作壓力大，人很容易緊張，面容憔悴，就算休息時都不能夠放鬆身體，腸胃常感不適。每每要等幾天，還要幾經艱辛、好不容易才排便一次。醫生說，她是精神緊張導致腸抽筋，慢慢演變成便秘。
她的朋友說亞麻籽可改善便秘，還教她每天吞服一茶匙亞麻籽。她照做可也，但總感到效益不大，心想一定是有甚麼地方做錯了。她來上課時，我們談起亞麻籽的好處。
其實，亞麻籽內裡的好東西是給一個人體消化不到的硬殼包著，所以不論她吞了多少，都會原裝排出，她根本就沒有吸收過亞麻籽的好處。
更糟糕的，是亞麻籽外穀被一層東西包著，灑點水，這層東西便會變得滑滑的，吃了可能會令人敏感或肚痛腹瀉。
食用亞麻籽最好的方法是用乾磨機磨成粉末，於進餐時灑一點到飯菜又或飲品內，混著一起吃。
亞麻籽的外殼被打碎，內含的營養撒了出來，人體便能消化和吸收，得到吸脂、修補、通血管、增進腸道活動的效益，滋潤毛髮和肌膚，大便暢通，面色自然就不再暗啞，配合伸引運動，便能有序地健康地瘦身。