講座內容及時間表；功課及討論

[cng]

好開心可以跟您學習 教學相長，慧儀每次教學，從每個學員身上都獲益良多哩。

身邊有很多朋友都是肝有問題，脂肪肝啊，乙肝啊咁，好想幫佢地。

cng，把集中力放在自己身上，先幫助自己。
待練習有成，自己壯大了，您才有能力更好地幫助別人。

想學到關於:
1. 保肝食療;
2. 輪夜更後點保肝;
3. 保肝要做D乜唔好做乜
4. 面黃是不是肝有事？

請把您對1至4點的看法貼到樓下。

[cng]

想學到關於:
1. 保肝食療;
2. 輪夜更後點保肝;
3. 保肝要做D乜唔好做乜
4. 面黃是不是肝有事？

請把您對1至4點的看法貼到樓下。

1. 保肝食療;
凡綠色的食物如螺旋藻，小麥草、牧草等。

3. 保肝要做D乜唔好做乜
每晚十時後休息，唔好咁易發脾氣，多接納包容。

4. 面黃是不是肝有事？
每當情緒憂愁多思想時、或休息唔夠都會的。

cng，噉您認為輪夜更後要點保肝呀？

[Joanna]

上完31May08疏肝後，回家第一晚冲完涼之後做練習。第二晚有些肚痛就大便。第二晚冲完涼之後就練習，第三天胃有些頂著及放pa.正常嗎?

Joanna，每個人的身體都不同，您的正常可能就是別人的不正常呢。

記得在練習前先做縮膊放鬆運動。這準備運動有助您放下一些包袱，準備身體嘆世界。

鼓勵自己不時飲點水，幫身體把廢物快快排走。讀物：跟身礦泉

依足上面吩咐，然後用心做練習，三天後再把功課貼到樓下。

告訴我：甚麼叫做放pa.？

[Joanna]

放pa=放屁

好嘢，估中咗！

[YIP CHING YEE CHERIE]

Hi Miss, Hi Cherie..

我學咗疏肝已一年了，由我學曉到現在，真是每晚都做的。乖。

我每晚沖涼後，趁身体還有微濕及暖暖地，就做15-20次。

最記得第一晚做完後，第二天早上就要即上廁所，因我平
常的習慣是早餐後才有，所以我知道一定是疏肝的影響。叻。

而疏肝帶給我的好處仲有皮膚好咗、幼細咗，(當然面部淋
巴引流亦有幫助)原本很疲倦的我，朋友都話我望落好精神，
但係我覺得神奇是，無論夜晚幾夜瞓，早上起身好倦，皮膚都
好好，對眼都無紅根，我發覺是用咗白蘭香薰油及疏肝後的好處。

如果再加埋休息好啲就重叻。

將您用白蘭香薰的感受貼到透心甜連結，讓我跟進。

Cherie Amy..

[吳慧中]

Dear Amy, 吳慧中..

學疏肝，當然是為了學習"疏肝解鬱"的方法，面對並釋放自己已抑壓多年的情緒，做個真正的快樂自由人。
態度正確。

吳慧中 Amy..

[Maggie Mak]

Amy, Maggie..

14/8/2008

冲完涼做疏肝,感覺涼涼地,香香地味道幾好,
小心冷親喎。

邊做邊數,呼吸有d亂左,又吸又呼呢!
人人都係又吸又呼咖啦。
記著第一下向左，手踭打向後，同時呼氣，跟著順勢向右，手踭打向後，同時吸氣。

睡前有放屁,但背脊無流汗!

想確定一下,手指公是否放在同乳頭同一水平?
手指尾要貼著最低的肋骨下面至啱。

Maggie Amy..

[Maggie Mak]

8月15至18日，

這幾日多做了一組，好。

做完到睡前有放屁，有便意，好彩係夜晚，哈哈！ 腸道暢通，睡眠質素都好啲。

腰圍暫無改變. 繼續做記錄。

做完疏肝再做伸引, 因為要用不同的香薰油，中間要洗手嗎?
做完疏肝再做伸引要用不同的香薰油？ 不明白您的提問，請詳細再說一遍。

肋骨底是斜向旁邊, 疏肝時手指是否跟着條邊斜? 對。

[Maggie Mak]

Dear Amy, Dear Maggie..

你上堂講到不好溝不同的香薰油去疏肝.我平日冲完涼除了做疏肝,還會做淋巴引流,都用不同的香薰油,會否因手抺過不同的香薰油,影響到疏肝或淋巴引流?

疏肝時專注用單一的疏肝油疏肝，疏完肝，事就完。淋巴引流練習是另一件事了。
做練習前與心兒溝通，身體自會配合，不會混淆。

[CHAN WAI MAN]

Dear Amy, Dear CHAN WAI MAN..

近排胃部常感不適, 有D氣頂住, 做完疏肝後, 有時會嘔氣. 應否繼續?

近排是否有些人或事頂住您條氣呢？
疏完肝，把氣嘔出來，您是否覺得舒服一點、個人都寬容點呢？
練習時靜心感受情緒的變化，並記下心兒給您的訊息，貼帖讓我跟進。

自問做動作較初做時熟練了不少, 但仍然未做到排汗, 是否仍未合格?
可喜的是腰部少了一吋,

願意為自己做練習，已經是好學生。
排汗是身體於運動中的其中一個反應，有些人嘆慣了冷氣，身體已忘了排汗，需要重新訓練。
嘩，腰部少了一吋都話未合格？
快啲讚下自己添呀，唔係佢唔幫您您就知味道。