426 登六圖集 My Sexagenarian Album

[張慧儀]

02/06/26@龍崗區甘坑古鎮

老公說要去甘坑古鎮走走，小女子一於奉陪。

從地鐵站上到地面，烈日當空，高德地圖說，去古鎮要步行20分鐘，未行已有點頭暈...
忽見往甘坑古鎮的巴士就在眼前，60歲只需兩蚊雞，二話不說就跳上車坐定定。

也許不是假日，遊人疏落，食肆清靜。
我倆漫步石板道上，看身穿古服的女士們在攝影師指導下，擺出各式各樣的姿勢，賞心悅目。

在角落處見一小店，有蟹粉小籠包，又有蟹肉撈麵，於是進內，舒舒服服在冷氣房享用美食。
內地最可愛之處，是明明坐在店內，但點餐就先上美團看優惠，店員還會從旁協助；未幾，原本150元的菜，130元就可以埋單，性價比高。

[張慧儀]

14-17/06/26@第27屆健康天然原料,食品配料展覽會

慧儀單人匹馬遠赴上海看展覽會。

上海國家會展中心 ，探去年在牡丹基地認識的小雷，恰巧有英文客人查詢，還當了一小會她的義務英語傳譯哩。

用了基地的有機牡丹籽油年多，日常食用、調配複方香薰油，效果很好。

身為芳療師，當然去情緒療癒區走走看。今回展覽主題是舒眠，在場的芳療師分享各式各樣的助眠小工具和香薰油。

有機產品區域佔展場一個非常小的範圍，喜見內地好些有機產品參展商，除中國有機認證以外，還持有海外有機認證，將中國有機發揚光大。

我覺得最有趣的是 ~ 內地人愛直播。
差不多我路過的每家參展商，都有員工在直播。



走進水裹湯泉，跟客服說要求：
泡澡 + 搓背 + 按摩 + 汗蒸 + 飲料 + 吃東西 + 休息……

盛惠 ¥599，deal！

沒想過女湯竟像日本大浴場一樣，全裸泡湯。
服務員服務周到，搓澡技師手法了得，不消一會，我已飄到七重天去。

水果種類繁多，廿多款有餘：榴槤、山竹、牛油果、麒麟果、大樹菠蘿……

上海近年新式湯泉文化盛行，場內頗多本地人，也有外國人。服務員說少見香港人，多是台灣和韓國人。
管他甚麼人，最緊要是泡得舒服，搓得專業，吃得滋味。哈哈哈。

躺在蟲洞內休息好一會，才打車回酒店。

幸好我來得及時，不是週末和假日。服務員說，那些日子人超多，還要限流。



FiA 上海展覽之大，一字記之曰：大。

上海國展中心的室內展廳總面積，約為香港亞博館的五倍有多。慧儀由1館走到4館， 足足行了近25分鐘。
若非親身走過， 很難想像一個展覽館， 竟可以大到這個程度。

昨天別過牡丹基地的小雷後， 獨自 call 車前往蟠龍天地。

古鎮隱於市， 小橋流水， 彷彿回到小時候的鄉間。
沿河慢行， 穿過石橋， 最後在蘇小柳坐下。

六月黃， 蟹粉麵。
金黃色的蟹粉鋪滿幼麵， 入口鮮香濃郁， 蟹香、蟹油、蟹膏交織其中。
百年傳承的上海滋味， 果然名不虛傳。

展館之大， 令人震撼；古鎮之靜， 令人放鬆。
一動一靜， 正好是今天上海行程的最佳寫照。

[張慧儀]

20-26/06/26@日本薰衣草之旅：蒸一瓶花水，遇一場搭訕



20/06/26：
好友Kanako來機場接我，是夜借宿她家。
回到她家不足半小時，她便端來一桌滋味日式家常飯。
嘩，蕃茄水牛芝士、牛蒡絲、烤南瓜沙律、秋葵、咖喱豬扒；飯後還與我共享她最愛的茶和糖果。yum yum



21/06/26：
天未光便出門，途中接上芳療師 Yuka，三個芳療師一同奔赴淡路島的薰衣草農場。
車程近兩個小時，沿途風景優美，昨日仍大雨連連, 今日天公造美。
這農場自1993年開始營運，不覺已33年；場中遍地草本，桉樹、薄荷、迷迭香、洋甘菊、天竹竺... 陣陣芳香撲面來。
我們一行十人，聽領隊Kana介紹農場設施和今日流程後，便一起步行到田間。
各人戴上勞工手套、拿著籃子和花剪就開工去。

註: 農場種的是真正薰衣草與穗花薰衣草的雜交品種醒目薰衣草(Lavandula x intermedia 'Grosso')，產量高、香氣濃，常見於商業種植。
它與芳療常用的真正薰衣草 (Lavandula angustifolia) 並不相同，名稱與用途都不宜混為一談。
真正薰衣草有助平衡情緒，醒目薰衣草則具提神及舒緩肌肉痠軟作用；購買精油時，必須以植物的拉丁學名作準。



達致今天所需的收成份量，工作人員便將薰衣草送到蒸餾房去。
大家合力把薰衣草塞滿蒸餾桶，跟著去用膳，享用當地著名的甜洋蔥漢堡飽。
上圖的大玻璃瓶盛著的就是蒸餾後的成品；下層約4.5升是薰衣草花水，上層薄薄的黃色液體就是薰衣草精油。

蒸餾後的薰衣草濕漉漉、沉甸甸的一大團，我與一位參加者合二人之力才能把整團薰衣草拉起拿出來。
蒸餾後的薰衣草氣味濃得逼人，走近一點，會令人暈得一陣陣。



每位參加者獲500ml花水、5ml精油。
我們帶著成品，歡天喜地離去。
既然山長水遠來到淡路島，當然趁機訂海邊溫泉酒店一泊二食，享受Me Time啦。

當真三個女人一個墟，不過，我們雞啄唔斷談芳療，話題環繞認知障礙的芳療應用，長知識。



22/06/26：
回程路上，三人到德島鳴門觀潮。
船在鳴門海峽上兜轉，今日的漩渦屬中等，不如宣傳照般壯觀，惟海風與浪聲卻把人吹得精神一振。
至傍晚回到枚方市，別過Kanako，我拖著行李，坐火車到梅田，入住APA Resort。



23/06/26：
得悉翌日天氣轉壞，Kanako臨時決定趁今天放晴，帶我去奈良公園看鹿。
買了餅乾餵鹿，沒想過會給鹿群追著咬屁股，嚇得嘩嘩大叫，過癮。

替我們拉車的 Masa san 身形瘦削，卻能載著我和 Kanako 在園中遊歷45分鐘。
慧儀大隻，見他這身形怕他吃不消，豈料，他說自己是半職業拳手，當了車伕七年，寓工作於鍛鍊。
厲害！
*如果您到奈良公園，可找Masa san載您遊園，他的普通話和英語都說得不錯。



25/06/26：
慧儀在狹窄的酒店房間內，幫Kanako複習去年她修畢的小棒伸引和輔助式小棒伸引。



想也沒想過，60幾歲的慧儀，竟然還有人搭訕...

[張慧儀]

30/06/26@千戶島 日式放題

見老公有空，帶他到深圳千戶島，陪我品嚐日式放題。

這家店食物質素高，服務員有禮，座位舒適，有廂房，可容納450人。
服務員小紅說，南山分店快將開幕，面積較這店大一倍，到時我也要去試試看。

[張慧儀]

04-05/07/26@打造個人IP訓練班

我一直好驚拍片。總覺得自己又肥，又唔係超模。直到呢兩日……

知道喜劇大師詹瑞文，聯同兩位實戰型導師開辦《IP變現引擎》，教普通人打造個人IP，我立即報名。

由兒童話劇《弊傢伙！巫婆靚靚唔見咗！》開始認識詹Sir，一直驚嘆他把男女老少都演得維肖維妙。

短短兩天課程，收穫滿滿，其中三個最大得著：
一、通過笑到碌地的遊戲，把恐懼和尷尬釋放出來，笑著面對，不再被它們綑綁。
二、知驚照做。在資源有限、零團隊、零燈光、零剪接經驗之下，拍了人生第一條完全由自己完成的短片，並放上 Facebook、影音號及小紅書。
三、上台演講。六分鐘說我的豆蜜故事，重提當年濕疹的經歷，說到差點哽咽落淚，幸好仍然堅持講完。

對我來說，真正最大的突破，不是完成一條短片，也不是完成一次演講。
而是明白：人生最大的敵人，不是鏡頭，而是自己一直沒有開始。